Enkle og smakfulle retter for å mette sultne små mager

MrOferto

Som foreldre ønsker vi alle å gi barna våre sunn og næringsrik mat. Det kan imidlertid være utfordrende å finne mat som barna vil like og som også er sunt. I denne artikkelen vil vi dele noen enkle og sunne oppskrifter som du kan lage til dine små.

Havregrøt med bær

Havregrøt er en god og næringsrik frokost for barna dine. For å gjøre grøten mer spennende kan du tilsette ulike bær, som for eksempel blåbær eller jordbær. Du kan også tilsette litt kanel eller honning for ekstra smak.

Kyllinggryte med grønnsaker

Kyllinggryte er en annen sunn oppskrift som er enkel å lage. Du kan bruke ulike grønnsaker, som for eksempel brokkoli, gulrøtter og paprika. Du kan også tilsette litt ris eller quinoa for å gjøre måltidet mer mettende.

Fiskepinner med grønnsaker

Fiskepinner er en populær mat blant barna. Du kan imidlertid lage dine egne sunne fiskepinner ved å bruke fersk fisk og bake dem i ovnen i stedet for å steke dem. Server fiskepinnene med ulike grønnsaker, som for eksempel gulrøtter eller brokkoli.

Omelett med grønnsaker

Omelett er en enkel og rask oppskrift som barna vil elske. Du kan tilsette ulike grønnsaker, som for eksempel sopp, paprika og løk. Du kan også tilsette litt ost for ekstra smak.

Smoothie med frukt og bær

Smoothie er en sunn og god måte å få i seg frukt og bær på. Du kan tilsette ulike frukter og bær, som for eksempel banan, jordbær og blåbær. Du kan også tilsette litt yoghurt eller melk for ekstra protein.

Konklusjon:

Det er mange sunne og enkle oppskrifter som du kan lage til dine små. Ved å bruke ulike ingredienser og prøve ut nye oppskrifter kan du sørge for at barna dine får i seg næringsrik mat som også er smakfull og spennende.